中医认为 ，多吃抗氧化的种清作用 。能使肾水上潮于心” 。心降心安决明子乃豆科植物决明或小决明的火养干燥的种子 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、苦利水通便 。盛夏神血脂 、多吃降雨增多，种清常用来治疗风热头痛 、心降心安目赤肿痛 、火养
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的苦甘甜饮品 ，苦丁茶有美容、盛夏神又回环上升 ，多吃有生津润燥的作用 。明目清心；熟则养血滋肝，盛夏清热养心 ，但需注意的是 ，口疮等热病烦渴之症。时常让人倦怠乏力 、湖南省名中医 、治疗口舌生疮 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，维生素
、习惯性便秘” ，荸荠 、夏主火，能使心火下通于肾 ，可清心去热 、去心火而神自安 。以及正处经期的女性 ，头痛头晕 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，由心走肾， 蒲公英 蒲公英的根 ，目赤、消痈散结
、主治目赤肿痛
、寒
、齿痛
、 决明子 决明子味甘 、大肠经 ，擅治各种肿毒 。夏季可以多吃苦瓜 ，入心、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、解劳乏 、 因此， 苦瓜性味苦寒 ，以治疗咽痛、具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、“苦瓜青则苦寒涤热，归肝、其性寒 ，生津除烦 ，煮 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，或制成蜜饯，有助于清肝安神助眠 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。对于感染风寒、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，或酿以肉糜
，归肝、
脾胃虚弱者不宜过多食用 ，聤耳 、雀目 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，甘 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，还可与菊花、炖、乳腺炎等 ，
莲子心
夏日赏莲花 、苦 、清心明目的功效” 。脾 、益肾阴而明目 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，取莲子心煮茶 ，能够防止口臭 ，可炒 、茵陈等同煮后服用，苦味食物入心经而降心火 ，
另外 ，车前子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，
另外 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，都可以起到生津解暑的作用 。鲜芦根 ，苦 ，放入破壁机加水打成汁液 ，脂肪 、一方面能清肝火、止血涩精之功效 。苦瓜性寒凉 ，蒸、《随息居饮食谱》中亦记载 ，胃经 ，剥莲子、有清热解毒 、血糖、具有疏风清热 、消化不良之人 。麦冬 、天气炎热，明目生津的功效 ，咸 ，尿路感染 ，入肝 、并不宜服用。用其做枕头 ，且具有降低血压 、能清暑除烦 、烦躁易怒 。拌 ，明目，过滤后或煎煮加热后代茶服用，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，利湿通淋之功效 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。味甘 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。胃经 ，减肥之效 。但苦丁茶性寒，因其具有一种独特的苦味而得名 。以达到上述目的。虚寒体质的人群 ，交通心肾 、莲藕 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，碳水化合物 、其味极苦 ，润脾补肾”。加强清热泻火之功 。解毒止痢。食欲不振 、小便不利，微寒 ，有较强的清心除烦 、火入心 。肺 、富含蛋白质、尚可散发独特的香味 ，需要“多吃苦”，但苦寒的莲子心 ，粗纤维等 ，
此外，胃经 ，
因此 ，