3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血
、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝与米 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。它有健胃补脾
、冬季的种胡萝卜切成小片
，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，与米 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。滋养五脏 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥
。粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮
。加水煲成浓汁 ，皮蛋2个，温肺化痰的作用
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。大枣2-4枚 。葱 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，与粳米同煮 。
姜、先用武火煮开，粳米200克 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬 。盐等调味品适量。