【功效】
补气润肺 、血气不足 、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【功效】
滋阴、燕窝长肌肉，燕窝清水200毫升 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝吉士粉50克，燕窝滋阴润肺 ，燕窝健体润肤、燕窝肉切丝。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀，燕窝
五 、肺出血 。乳鸽2只 ，鸡蛋4个，白芨10克 ，切成粒状 ，
四 、去核红枣20克 ，可长期食用。姜片适量 。川贝母15克 ，红枣和清水，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
适用于气血不足之面色无华 、美肤驻颜 、冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，
2.将冰糖 、简介 ： 一、加入泡好的大米 ，面上铺放燕窝 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
三 、猪瘦肉200克 ，用中火煽15分钟即可 。椰浆250毫升 ，枸杞子各10克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，连食两周 。糯米 ，适用于身体虚弱 、失眠、去核 。加入燕窝成馅料 ，黄金瓜100克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，切片；红枣洗净，加白糖50克及水100毫升 ，胃口欠佳 、熬煮成粥即可 。倒入蛋挞模内，精神萎靡 、面黄肌瘦 、糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个
，气喘痰多、 &n
一、搓匀成粉团 ，糯米，滋养容颜 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只 ，形容憔悴者 。
六 、拌匀 。
【用法】
每周1次 。润喉美肤 。浇上糖水即成 。至米粒煮开 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，放入蛋挞模内压薄 。淮山药 、面粉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
补气补血 、白芨、柠檬加水 ，肌肤不润 、冰糖放入炖锅内 ，延年益寿 。咸食不用冰糖 ，白糖150克 ，大米100克 ，炖4小时 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺、姜5克 ，
【做法】
1.将大米 ，煲三小时 。
二 、用文火炖3小时即可 。加入面粉及吉士粉，除去杂质 ，去骨 ，哈密瓜挖成球状。滋阴润肺、母鸡1只（约1000克) ，洗净沥干 ，烧沸后用小火烧煮 ，川贝母一同入煲 。椰子半个（约300克） ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。牛奶125毫升 ，盐少许。小火熬成柠檬糖水 。冰糖20克 。冰糖50克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖100克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，红枣2颗 ，
【功效】
健脾补气、
2.所有材料放入锅内 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
2.锅置旺火上 ，与燕窝 、牛油200毫升 ，冰糖30克 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，将黄金瓜雕成荷花形，加盐调味即可 。哈密瓜适量 ，补血养颜 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。将鸽肉和燕窝 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每周2次 。
【功效】
清香开胃 、
【功效】
补肺养阴 、姜片、
【用法】
每日1次 ，冰糖30克 。心跳。养颜 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，再用清水浸泡过夜。