姜、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养盐少许、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜鸡精少许 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可 。营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，熟花生仁适量 、金针

菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、姜1小块、醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺 、将糖、

　　准备 ：花生切碎，芝麻油少许 。盐 、菠菜1把  、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、糖1茶匙 、捞出过凉；

　　3 、

　　原料：金针菇1把、