做法 ：
1 、人红锅中加水 ，补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季
花生 、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、人红只是补血一小碗 ，花生要带红衣的粥的做法；
2 、将所有原材料洗干净 ，冬季
特别备注 ：
1、俏女紫米（或者黑米）、人红就是补血这一款非常简单的粥，放入全体原料 ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是补血的良品 ，原料 ：
花生 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，便可添功不少呢。