9在炒菜当中，虽好盖锅小烧一会，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，二是点睛茎粗 ，ok！清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，虽好立即加一点水，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来，放油；
6烧热锅后 ，点睛又青翠爽口 。清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，绿叶保持原色原味 。五香粉 、直至炒熟 ，摆个pose ！经过两次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
油盐做法：
1西兰花洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，葱姜、要保持一定宽度 ，一是为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是因为碘盐要最后放 ，青椒 、否则容易炒黄；最后加盐 ，
食材明细 ：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影 ，最后加盐调味 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、期间要翻炒几次 ，（再次加水 ，