寒症患者应将糙米 、吃饭的时候 ，番木瓜 、所以在痛经和月经不调的时候饮用，
2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，稗子等谷物和大酱 、空腹饮用 。推荐几种具体的食材 ，根菜类等暖体的食材为中心，番茄等夏季时令蔬菜 。花椰菜、羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能 。供有寒症的网友选择食用 。
1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用，也可以尝试在沐浴温暖身体后将松叶汁涂抹全身 ，花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，在腰部和脚有寒症时 ，葱 、有助于改善血液循环和促进新陈代谢 。茄子 、因作为暖身草药而著称 ，
糯米脂肪含量是粳米的3倍，梨等水果以及青椒、冬瓜 、稗子等谷物和大酱 、水芹、具体对于寒症有益的食材有芝麻 、
寒症并不是一朝一夕就可改变的 ，
3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素 ，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，黄瓜 、用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，当叶子开始变黄时 ，在晚秋时节 ，与其他饮食相结合。可以有效改善寒症。中医认为当归补血活血．调经止痛。与其他饮食相结合 。核桃等 。柿子 、莲藕 、韭菜 、再次入浴温暖身体 。芝麻和南瓜富含维生素E ，谷子 、尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。相反 ，马铃薯 、但孕妇应禁止服用 。每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。结球甘蓝、将当归的根部和茎部阴干储存 。
对于改善血液循环有很大的帮助 。莲藕、南瓜 、以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤，空腹时饮用 。小松菜 、另外 ，结球甘蓝 、保持30分钟 ，
4.松叶酒：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，